50代女性のためのセルフコンパッションを高める20の言葉
50代女性に多い、自分に厳しくしてしまう…。昭和あるあるかもしれませんね。 日々の生活で自分に厳しすぎると生きづらくなってしまいます。とは言え、子供のころの環境や教育が根付いてつい自分に厳しい言葉を使うことあるかもしれま […]
「ココロ」の記事一覧
【50代女性必見】メンタルが安定する6つの考え方と実践法
50歳を過ぎ、酸いも甘いもかみ分けているものの、それでも日々の生活で心の揺れにストレスを感じることはありませんか？ 50代は更年期やキャリアの変化、家族との関係など、様々な課題に直面する年代。だから心を揺さぶられる出来事 […]
【50代女性】後悔しがちな5つの行動
50代になって、これまでの人生を振り返り、これから何をしたいのか考える人も多いと思います。 何かをスタートさせるのに、50代は決して遅い時期ではなく、むしろ、これからの人生をより充実させる最適な時期と言えます。 しかし、 […]
人生を変えるぞ!50代から人生を変えた人【7つ】の特徴
50代は、人生の節目に立たされていると言っていいほど大切な年代。これまでの生き方を振り返り、これからの生き方を考える時期です。 子供たちも独立し、仕事も一段落した人も多いのではないでしょうか。そんな50代女性だからこそ、 […]
女50代楽しみがない！楽しみを見つける７つのこと
50代という節目の年齢に差し掛かり、人生の楽しみ方が分からなくなってしまった、楽しみが見つからない、毎日がつまらないと、心が沈むことありませんか。 なかには、子供が巣立って空の巣症候群に陥ってしまったり、生活のためと仕事 […]
女性が50歳になったらやめたほうがいいこと4選
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50代は、人生の節目にあたると言っていい大切な時期。これまでの習慣を見直し、健康的で充実した生活を送るため、自分と向き合うとても良い機会です。 ただ同時に50代の女性は、身体的・精神的な変化も起こり、さまざまな課題に直面 […]
友達がいないと孤独を感じる50代女性ポジティブに変える方法
年々歳を重ねるごとに、友達を作るのが難しくなってきた… 気がつけば『友達いない』と、人間関係で孤独を感じてませんか。 特に昭和世代は、友達いない人は人格に問題アリと見られた環境でしたから 友達がいないことが苦痛となる人も […]
楽しまなきゃ損！セカンドライフを充実させる趣味50選
40代過ぎた頃から日々感じる 『毎日が同じ』っていう事実。 色々何かしらあるんだけど 代わり映えせず、あっという間に 時間だけが猛スピードで過ぎ、気づけば50代… 『このまま人生が終わるの？』と 急に落ち込むことありませ […]
毎日を特別に変える！50代女性のマンネリ脱却５選
いつも変わらない毎日 情熱がわかない 楽しくない… など、50代になって毎日の生活に ハリがないと感じてませんか？ 50代という節目に立ち、新しい楽しみを 見つけることが難しいと感じている女性は少なくありません。 私もそ […]
【変化】紙に悩みを書き出したら人生が変わった！その一歩がもたらす効果とは
心がギュッとなる悩み ずっとモヤモヤが消えない 悩みについて考えずにいられないとき あなたはどうしますか？ 考えれば考えるほどに答えが見つからない… ずっと心に渦巻く悩みは 幸福を奪ってしまうこともあるので […]
理想と現実のギャップに悩んだら【順番】がカギ
理想と現実のギャップに 悩むことってあると思います。 未来に描いた 『在るべき姿』 それがいつまで経っても 描いた理想にはならない。 うん、、、 そのまま文章にすると なかなかキツい＾＾； このキツさ、この悩みは ギャッ […]
生き方を変えたいなら必見！人生を楽しむ方法
40代50代になってくると 人生について深く考えるように なりませんか？ 後悔のない人生と言えるのか？ 本当に望む人生を歩んできたのか？ 人それぞれ思うことがあると思います。 これがもし、不満なり後悔なり 強いモノが心に […]
50歳から思う『こんなはずではなかった…』自分の人生を信じる生き方
人生半分以上が過ぎ これまで自分が頑張ってきた結果が 報われない時、相当なダメージを自分に与えます。 例えば、 ・老後のために貯めてきたお金が親の介護で消えた ・夫婦ずっと仲良くいようと尽くしてきたのに不倫された ・一生 […]
【50代】使ってはいけない言葉『3選』自己肯定感ダダ下がり
『自己肯定感』 よく耳にする言葉になりましたね。 「自己肯定感を高めましょう」って。 自己肯定感を高めるための 効果的な方法など、世にたくさん 情報がありますが、 そもそも、 自己肯定感を高める前に 自己肯定感を下げる心 […]
50代になっても人の目が気になる！評価を気にしない生き方
周りの人は自分を どう思っているのだろう… と気になってしまうのは、 『年齢がまだ若いから 年を重ねれば気にならなくなる』 なんて、どこかの偉い先生が むかし言ってた気がするけど 50代になった今、どうですか？ 私は、ま […]