更年期とかゆみの関連性

年齢を重ねて更年期に突入をすると、お肌が乾燥をするようになり、そこからかゆみを感じるようになります。
かゆみを我慢することが出来ず、ボリボリと掻きむしっている方いらっしゃいませんか?女性ホルモンの減少がお肌の潤い不足に繋がり、かゆみなどを引き起こしてしまいます。

 

お肌にかゆみが起こる原因というのはさまざまで、アレルギーや体質、化学物質によるものなど人によって原因は違います。お肌のかゆみの中でも、特に更年期の女性に多い原因を調べていきたいと思います。

 

 

更年期の女性に起こりやすいかゆみの原因は?

 

更年期と言われる年代に差し掛かると、身体のかゆみに関する悩みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。
かゆみを我慢出来ずに掻き毟ってしまうという方も少なくありませんし、中にはかゆみが酷くて眠れないという方もおられるくらいなのです。
お肌のかゆみが起こる原因は、お肌の潤いが不十分なことが原因と言われています。つまり、更年期を迎えると、お肌の潤いが不足してしまうということなのです。

 

 

更年期というのは、女性ホルモンの分泌がバランスよく行われなくなり、それに伴ってエストロゲンの分泌量も減少をします。
エストロゲンというのは、コラーゲンやセラミドといったお肌の潤いを維持するのに欠かせない成分をつくりだすはたらきをしていますので、エストロゲンが減少をすればコラーゲンやセラミドも減少をしてしまうのです。


 

コラーゲンやセラミドが少なくなると、お肌のシワやたるみが起こったり、お肌の乾燥や炎症を引き起こし、かゆみなどの症状も起こりやすくなると言われています。

 

更年期に身体のかゆみを感じるようになったら、女性ホルモン分泌のバランスを良くすることに注力をそそぐことが大切です。そのためには女性ホルモンに良い働きをする更年期サプリメントがおすすめ。

 

更年期サプリメントには、漢方のチカラで巡りを良くするものや、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン配合のサプリなど様々あります。どのサプリメントを選べばいいか迷う場合は、更年期サプリメントランキングを参考にするとよいです。
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かゆみを抑制するため 外からのケア法は?

 

 

かゆみの原因はお肌の乾燥にありますので、保湿をしっかりと行うことがかゆみの抑制に繋がると言われています。
保湿力の高いスキンケア用品を使用して、しっかりと保湿ケアを行うようにして下さい。また、乾燥をしないように加湿器やミストなどで水分が逃げないようにすることも大切になります。

 

保湿ケアでかゆみを防ごう

 

お肌にかゆみが起こるのは、潤い不足が主な原因ですので、保湿をしっかりと行わなければいけません。

 

お風呂に入って清潔な状態にしたら、ローションやクリームを塗って、お肌に潤いを与えてあげて下さい。
顔はもちろんのこと、手足やボディーなど全身の潤いケアをされることをお勧めします。お肌がしっかりと潤ってくれれば、かゆみはかなりマシになるでしょう。

 

優しく洗うことを意識

 

お肌を清潔に保とうとして、洗う際にゴシゴシとこする方がいらっしゃいます。しかし、ゴシゴシと力強く洗うことによって、汚れだけでなく必要な角質まで落としてしまうのです。

 

角質というのは、お肌の潤いを保つためには必要なもので、またお肌を外敵から守るためにも必要なものです。ですので、必要な角質を落とさないようにするためにも、洗う際は力を入れ過ぎないようにして下さい。

 

お肌の汚れというのは、そう力を入れなくても落ちてくれます。ぬるま湯だけでもかなりの汚れは落ちてくれると言われているくらいです。
石鹸やボディーソープなどを使用する場合は、しっかりと泡立てて泡を使って洗うようにしましょう。スポンジやタオルで洗うことで、お肌に刺激を与えてしまいますので、手を使って洗うことをお勧めします。
お肌の潤いを守るためには、優しく洗うということを行わなければいけません。

 

お肌に優しい天然繊維を選ぶ

 

お肌を乾燥から守るためには、お肌に直接触れる衣類の種類にも気を遣わなければいけません。

 

お肌に刺激を与えてしまうナイロン、ポリエステル、アクリルといった合成繊維は、避けて頂いた方がいいでしょう。シルク、木綿、カシミアといった天然繊維を使った衣類に変えてあげることで、お肌への刺激が少なくなり、乾燥をしにくくもなります。
衣類だけでなく、寝具も長時間お肌にふれることになりますので、同じように天然繊維のものを選ぶようにしましょう。

 


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