やだなにこのブツブツ...。更年期に起こりがちな湿疹の対処法とは

更年期を迎える年代の女性に共通する悩みが、シミ、シワ、そして肌の乾燥。女性ホルモンが減少した体は、急激に潤いがなくなりますから、1年中肌が乾燥しがちになります。

 

更年期の乾燥した肌には、顔だけでなく、全身の保湿が必要です。更年期に起こりがちな湿疹や肌の痒みの対処法をご紹介しましょう。

 

更年期の湿疹の原因

 

更年期に入ると、体から女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。その結果水分や皮脂も減ってしまい、皮膚も薄くなっていきます。そのために、40代、50代の女性の皮膚は、カサカサしたり湿疹ができやすい状態になってしまうのです。

 

特に冬の乾燥しがちな季節では、部屋の暖房と平行して加湿対策も重要です。乾燥の原因は外の冷たい空気ばかりではありません。部屋のエアコンの乾いた空気も充分カサカサ肌を作る原因になります。

 

更年期の湿疹の対処法

 

まずは肌の保湿を心がけましょう。顔の保湿には、加湿器などを使って充分毛穴が開いた状態で、保湿力の高いクリームを塗るだけでも浸透効果が高まります。意外に使えるのが湿度の高いマスク。このマスクをするだけで、日中のほうれい線のシワ対策になります。

 

顔の保湿だけでなく、全身が乾燥しますから、毎日の入浴には保湿効果の高い入浴剤やボディウォッシュを使うと良いでしょう。体をゴシゴシこすりすぎると湿疹の原因になりますから気をつけて下さいね。

 

更年期の湿疹を予防するには

 

まずは生活を見直すことが大切です。飲酒や喫煙といった習慣は、どちらも肌を乾燥させる原因になることを知っておいて下さい。深酒するくらいなら早寝早起きを心がけるほうがよほど美肌対策になります。

 

そして食生活も大切です。体内の保湿力をアップさせるには、ネバネバした食べ物が効果的。オクラ、山芋、納豆は定番です。肌の免疫力を高めるにはビタミンCとビタミンEが欠かせません。
すべて食事で補うことが難しい場合は美容成分配合の更年期サプリメントを摂っていきましょう。

 

いかがですか。更年期の湿疹は、体の外側と内側から保湿すること。どうしても湿疹が収まらなかったり、痒みが伴う場合は病院を受診して薬を貰ったほうが安心です。


 


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