なんだかムカムカする...更年期にありがちな「吐き気」の対策法とは

最近更年期を迎えた40代、50代の女性の間で、原因の分からない吐き気がよく起こっていることがわかりました。風邪や食中毒でも起こる吐き気ですが、この更年期の女性に多い吐き気と何か関係があるのでしょうか。

 

 

更年期の吐き気とは

 

一般的な吐き気の場合は、風邪や食中毒といった一時的なものです。吐き出して体の中からウィルスなどが出てしまえば、吐き気もおさまります。しかし、更年期障害の場合は、長期間にわたり、頻繁に吐き気を感じるのが特徴です。まるでつわりのようだという人もいます。風邪や食中毒で起こる吐き気とは全く違い、1日中ムカムカが続く人もいます。

 

 

 

ストレスが原因の吐き気

 

更年期に入ると女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスが崩れてきます。40代・50代の女性は特に育児や仕事、親の介護なども始まってストレスが溜まりがち。ストレスによって吐き気が起こる可能性も考えられます。

 

たかが吐き気、されど、吐き気です。もしかするとストレスや更年期障害以外の病気も考えられます。まずは、原因を探すために早めに婦人科を受診して医師に相談してみましょう。

 

 

 

吐き気を予防するには

 

まずストレスをためないこと。毎日しっかり朝食を食べて、内臓を温めましょう。冷えない様に寒い冬はホカロンなどで腰やお腹を温めるのも有効です。体を締め付けないリラックスできる洋服を心がけ、気分が良くなる成分のアロマを加湿器に入れて、部屋を良い香りで満たすのも効果的です。

 

 

 

更年期障害の治療を受ける

 

更年期は病気じゃない、といって治療を受けないのは考えものです。体が辛いと、心も沈みがち。ホルモン治療であっという間に改善した、肌の張りが良くなったという人も多いのです。まずは医師に相談して、自分にあった治療法を紹介して貰いましょう。

 

  • おわりに

40代から50代の女性ならいつかは誰でも更年期は訪れます。症状は個人差がありますが、吐き気もよく見られる症状です。医師に話を聞いて貰うだけでも、精神的に落ち着いて吐き気が収まった、という人もいます。1人で悩まずに、専門家に相談して下さいね。

 


選んで良かった!更年期サプリ 口コミランキング
高麗美人 FUWARI 白井田七

高麗美人 口コミこちら
モンドセレクション4年連続金賞を受賞!高麗人参サプリ



FUWARI 口コミこちら
高濃度のプラセンタとコラーゲンが摂れる!更年期とキレイに働く嬉しいサプリメント


白井田七 口コミこちら
更年期の『めぐり』に働きかける自然のパワー漢方系サプリメント